血糖値スバイクを防止し、さらには高めのBMIを下げる必要から、生活習慣を変えた。 その結果、体重は徐々に下がってきている。 これまでの体重の変化をグラフにしてみた。 朝のトイレの後の体重は上下動があまりなく、安定している。この部分での体重変化が…