12月7日の第二食の栄養成分を合計すると、次のようになる。 エネルギー: 137.8Kcal たんぱく質: 13.7g 脂質: 6.2g 糖質: 5.16g 食物繊維: 29.9g ナトリウム: 848mg カリウム: 213mg カルシウム: 26.6mg マグネシウム: 21.1mg 私が12月7日の一日に摂った栄養…