食生活で最近、取り入れたものがある。それはスムージー。 いろんなものをどんどんミキサーに投入して、まとめてドリンクにしてしまうというもの。 で、そのスムージーを作るための材料と分量を次にまとめてみた。 1. バナナ150g 2. レタス78g 3. タマネギ30…