腸内細菌の一種、フィーカリパクテリウム菌を増やすにはどうすればよいのか。私のネット検索を使ったクウェストもようやく終わりが近づいたと思う。 食材として有益なものはほぼ、役者が揃った。ここでまとめてみる。 野菜: アブラナ科の野菜 (キャベツ、ブ…