年頭の目標は「フィーカリバクテリウムの増殖」。そのための腸活メニューを実践中。 腸活だけでなく血糖値のコントロールもしなくてはならないから、それも考慮したメニューを考える。まずは朝食メニューから。 朝食は以前からの血糖値コントロールを目的と…
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